基礎瑜伽

基礎瑜伽
透過一些瑜伽輔助品對於剛接觸瑜伽的學員是最大的幫助，當然是要正確的運用，別小看瑜伽磚，在瑜伽課堂上，它就像你的手，腳一樣，讓你更懂得伸張，適當的運用不只不會帶來因過度延伸而造成的傷害，而且能讓學員更投入課堂上老師所帶領的體位法，所以骨頭硬，身體沒力，再不是不做瑜伽的藉口。