atha yoga有自己的部落格了

親愛的同學們：

atha yoga現在瑜伽 有屬於自己的部落格了
www.atha-yoga.blogspot.com
以後有關瑜伽及教室所有大小事，都在那喔！
所以請各位同學記得將新的blog新增到你的最愛喔～謝謝


Namaste
Zita

課程表事宜

同學們太不好意思了，7月份的課表大家都反應希望再寫得清楚點，8月份起課表的列表會回到6月份一樣，這樣有中英文對照。謝謝同學們的提醒！




zita
Namaste

現在瑜伽~推薦 瑜伽眼枕天然有機花草種籽重量、帶給您雙眼無限的舒適

外層是可清洗的柔適人造纖維布，淡淡的、優美的飄送出天然花草的香氣。

頂級瑜珈眼枕是休息及放鬆時刻最佳輔具，所產生的溫熱效應能將繃的神經完全放鬆，給予最奢華的頂級享受。內含之天然有機種籽包，依不同種籽粒徑混合配比，能有效抑制種籽的流動性，提供更均勻的眼部受力。

眼枕適用在瑜珈冥想、最後放鬆動作、癒療動作或就寢時刻，藉由適切重量及自然香氛舒緩您眼部四周的肌肉神經，降低眼壓。





天然有機花草種籽重量、帶給您雙眼無限的舒適
外層有兩種顏色選擇！教室提供紫色與灰色

把好的休息，好的能量帶回內心的平靜，一種真正的解放才是真正的心靈之旅！很推薦給所有學生使用。

現在瑜伽招生中！

現在瑜伽招生中了....新學生可以憑DM或至電預約安排體驗課一堂！快來報名一起感受身心靈！


ATHA YOGA 專用設計師 inzuk

塔論：聽著音樂，自由飛翔！

今天.下了一整天的雨，教室充滿著複雜的對話，單純的笑聲。跟同學之間愈來愈像朋友樣，無所不談，喜歡課堂前的互相問候，喜歡課堂後聊著自己不一樣的人生與生活，喜歡課堂上跟同學那細微的互動，這陣子讓自己覺得很開心的事..看著同學們上課後的愉悅感..他們真的把瑜伽帶到生活，自己會主動說下一次來的時間，都不會隔太久而且進步了，看著他們汗水的流動加上那認真的呼吸，我感動了....也許這也是我原動力的來源。謝謝sandy老師送我的kitty擺設，我迫不及待把他放到櫃台上了，呵呵！

回歸我的塔論，今天有著百般無奈的事加上這樣的天氣，實在是絕配極了，就像我的心情樣，雨時而下時而停時而大下時而小下...為什麼總是會有一些不能改變的問題，其實有時候盡管你做了多少的努力，用了多少的勇氣，也不等於有了最後的勝利，這就是常常說的收獲，怎樣才算收獲，你要得到多少東西才滿足？


曾幾何時，你有過一邊聽著音樂一邊想著一個人，想著跟他/她/牠或它一起飛，不受任何束縛那種自由的飛翔嗎？



下課後，在海邊想著那遙遠的距離，想著天空多美，月亮很圓，真想停住那一秒，我反醒著....................我們看著同一個天空同一個月亮
深深呼吸一口氣，那種釋放..................我永遠不會忘記！
今天我依然想飛，想跟灰姑娘一起飛，你不受束縛，我不受批評.....這應該 是我們都想要的自由...
晚上下課後我一個人的練習，也是一種釋放，別人看不見的釋放..
zita
Namaste

7月課表出爐啦！

ATHA YOGA

生活中時時刻刻的瑜伽修煉

7月份課程表

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
預約 Yoga massage	Hatha yoga 1 9:00 am	Basic yoga 9:00am	Power yoga 1 9:00am	Basic yoga 9:00am	Pranayana and med 9:00 am	Pranayana And med 9:00 am
預約 Yoga massage	Hatha yoga 2 10:00 am	Hatha Yoga 1 10:00 pm	Relax Hour 10:00 pm	Pranayana and med 10:00am	My sore 自我練習 10:00 am (1,5 hr)	Ashtanga yoga 1 10:00am
Hatha Yoga 1 2:00 pm	Rhythm yoga 1 2:00 pm	Hot Hour 2:00 pm	預約 Yoga massage	Hot Hour 2:00 pm	雙人瑜伽 1:00 pm	Ashtanga yoga 2 11:00am
預約 Yoga massage			Hatha yoga 1 5:00 pm	Yin yoga 4:00 pm	Rhythm yoga 1 2:00am	預約yoga massage
Yin yoga 4:00 pm	Yin yoga 4:00 pm	Relax Hour 3:00 pm	Basic yoga 6:00 pm	Hatha yoga 1 6:00 pm	Yin yoga 3:00pm
Basic yoga 5:00 pm	Hatha yoga 6:00 pm	Power yoga 1 4:00pm	Power yoga 1 7:00 pm	Ashtanga yoga 1 7:00 pm	Hatha yoga 1 4:00pm
預約 Yoga massage	預約 Yoga massage	預約 Yoga massage	Upside Yourself 8:00 pm	Hatha yoga 2 8:00pm	Upside yourself 6:00pm
		Hatha yoga 1 9:00 pm	Ashtanga yoga 1 9:00 pm	Rhythm yoga 1 9:00pm	\

現在瑜伽著重由氣帶動身體伸展，提供一個真正身心靈的修練地方，
透過體位法，呼吸，冥想達到身心靈合一，
從而得到真正由內而外的改變！快來感受高貴不貴的瑜伽課！

@兒童瑜伽 / 準媽媽瑜伽(採一對一呵護你跟寶寶的瑜伽課！) 招生中！

@一對一瑜伽教授，根據個人需求做特別設計，設計一套適合你在家中練習的體位法。

台南市民族路三段174號2樓『阿蓮羊肉旁』 電話 0917638833

Pranayana and Med

星期六，日早上的呼吸課是接著瑜伽課一起上。
上完呼吸課後身體變輕是這種感覺嗎？
答案是的..我一直告訴很多我的學生，呼吸有多重要，每一堂課.我強調的是你的氣而不是你做得有多好，沒有真正呼吸的同學，讓我生氣...(哈哈！)
其實當你身體吸收大量的氧氣後，才是真正所謂的能量儲存。我常把身體比喻為氣球，當一顆氣球還不是氣球的時候，它好像沒力的身體樣，當它注入大量空氣後就像充滿活力的身體可以慢慢的自由的在空中飄來飄去，多自在，一但氣沒了，它很快就會掉下來，就像身體樣呼吸就像把氣球吹脹，只是身體多了一個吐氣，因為我們有太多不需要的東西透過吐氣排泄出來，幫助身體新陳代謝，想想如果一個人不吃不喝十幾天還能活著。但是一旦你不呼吸短短的5,6分鐘，你身體每一個細微的細胞會立即停止，機能也跟著停止......

現在你知道課灶上的呼吸有多重要了嗎，啤不單止是課堂上的而是生活上，而是無時無刻。