瑜伽可以很時尚

６月９日 星期一

親愛的瑜伽人
ｚｉｔａ老師出國一星期，所有課程由６月９日開始。同學訂購之瑜伽商品會在當天收到。期待課程開始喔！
如果有任何問題可留言，出國一樣看到喔！

YTHA YOGA 敬

６月１日 親愛的瑜伽人

　親愛的瑜伽人　不管你是不是　
我的朋友

　一起來吧！
　
　１１點３０分
　ＹＯＧＡ　ＰＡＲＴＹ
　

ＡＴＨＡ ＹＯＧＡ ＮＯＷ！

一個在台南市，真正瑜伽的地方！



























學瑜伽不是為了追求成為大法師。不過我喜歡做完瑜伽後帶給我的身體改變，我喜歡靠近自己的手腳，我喜歡很近的看到自己的腳趾頭，喜歡把頭頂在地板上想東想西，喜歡把腰往後折看到自己的背，喜歡把腳放到頭上放鬆一整天的疲勞，喜歡雙手可以支撐身體任何一個部位的那種輕鬆．．生氣時喜歡做很強的瑜伽來宣洩自己的情緒，難過時喜歡做倒立讓眼淚流不出來，累的時候喜歡在瑜伽墊上做大休息讓自己就這樣到天亮．．．．找到自己喜歡的方式
讓更多人懂得把瑜伽帶到生活上，不只是靠體位法，有些人心裡很瑜伽，工作很瑜伽，生活很瑜伽．．只要是對自己好的．．．每個人都能過屬於自己喜歡的生活方式．．．

希望讓更多台南人更懂得瑜伽。
同學們加油

基礎瑜伽

基礎瑜伽
透過一些瑜伽輔助品對於剛接觸瑜伽的學員是最大的幫助，當然是要正確的運用，別小看瑜伽磚，在瑜伽課堂上，它就像你的手，腳一樣，讓你更懂得伸張，適當的運用不只不會帶來因過度延伸而造成的傷害，而且能讓學員更投入課堂上老師所帶領的體位法，所以骨頭硬，身體沒力，再不是不做瑜伽的藉口。

台北的瑜伽課

去了兩天的台北，上了SPACE的課跟董老師的ASHTANGA YOGA ，上完後真舒服，因為簡單，乾淨，而且老師又好笑，我覺得每個學生來上一堂瑜伽課，他要的不是一堆理論，也不是要一堆哲學，不介意自己要做到多好多正確，不然人人都是大師了，要的是身體被汗水洗過的感覺，我希望學生在我的課堂上能完全的把自己放鬆，完全的投入當下，一起聽著指令，跟著伸展。做完後那一刻的大休息覺得全身舒服，而且好像所有的體力都回來。每次都能回味那種課後的感覺。希望能把真正的瑜伽帶到台南，讓大家知道能更確實的了解

Namaste

孩子們的瑜伽課

跟著媽媽一起做瑜伽

告訴他大休息
讓他自己來

很多家長常會問，小朋友幾歲才可以學瑜伽？我認為當小朋友開始喜歡模仿的時候就可以學瑜伽。
孩子的瑜伽課不是像大人樣追求體位法，他們要的是開啟專心，自信，愛，與謙遜的潛能。害怕是每個人的一種反應，當遇到沒信心，不想做的事，往往用害怕或做不到來給自己當藉口，而孩子對害怕的程度沒有大人的多，我們應該更要讓孩子勇敢去做每件事，就像從那裡跌倒，從那裡爬起，孩子也是。給他們多點鼓勵，不管在任何事上。不追求他們成功多少，只在於努力多少！

一個瑜伽修煉的地方

現在瑜伽招生中！一 起來感受身心靈的改變

現在瑜伽

地址 台南市民族路三段174號2樓「阿連羊肉旁』
一個屬於瑜伽生活的地方，一個讓你真正瑜伽的地方。課程於六月開始。各種瑜伽課程。真正深層，改變身，心靈，邀請你一同感受瑜伽的魅力....每一堂課時間為1小時15分讓你徹徹底底了解自己了解身體。