Pranayana and Med

星期六，日早上的呼吸課是接著瑜伽課一起上。
上完呼吸課後身體變輕是這種感覺嗎？
答案是的..我一直告訴很多我的學生，呼吸有多重要，每一堂課.我強調的是你的氣而不是你做得有多好，沒有真正呼吸的同學，讓我生氣...(哈哈！)
其實當你身體吸收大量的氧氣後，才是真正所謂的能量儲存。我常把身體比喻為氣球，當一顆氣球還不是氣球的時候，它好像沒力的身體樣，當它注入大量空氣後就像充滿活力的身體可以慢慢的自由的在空中飄來飄去，多自在，一但氣沒了，它很快就會掉下來，就像身體樣呼吸就像把氣球吹脹，只是身體多了一個吐氣，因為我們有太多不需要的東西透過吐氣排泄出來，幫助身體新陳代謝，想想如果一個人不吃不喝十幾天還能活著。但是一旦你不呼吸短短的5,6分鐘，你身體每一個細微的細胞會立即停止，機能也跟著停止......

現在你知道課灶上的呼吸有多重要了嗎，啤不單止是課堂上的而是生活上，而是無時無刻。